美女最佳的美容时间

繁忙的工作不但让人疲惫不堪而且让你的肌肤也变得昏暗无光。干燥的秋季里拖着疲惫的身躯出去作美容实在是痛苦。怎样办?其实，宅在家里也能够轻轻松松作美容，迅速养出红润美白肤色。想在周1上班给同事们眼前1亮的感觉吗?快来随着学学吧!

6:00am⑺:00am

肌肤状态：肾上腺皮质素的分泌处于高峰期，它会抑制蛋白合成，令再生作用变缓，细胞的再生活动降至最低点。由于水份积聚于细胞内，致使淋巴循环缓慢，所以这时候照镜子会发现肤色暗淡，看起来酷似黄脸婆。

护肤方法：周末的肌肤早饭，无妨先用高性能化装水搭配大片化装棉进行推拿，注意手法要轻，并以按压的方式把高性能水按进肌肤。顺序是：额头从上至下，面部从内至外，下巴到面部要从下至上，颈部到胸部要从上至下。

7:00am⑻:00am

肌肤状态：“1年之计在于春，1日之计在于晨”，这个时间胃也开始了新1天的工作，此时正是天地也是阳气最旺的时候，为自己准备1顿排毒早饭，用“肠内”大打扫，换来清新美好的1天。1顿健康美味的早饭就为1天的变美工程打下了坚实的基础。

护肤方法：新的1天还是以1杯热豆浆或天然蔬果汁开始，以水果、蔬菜为主，还要加1点坚果、瘦肉、全麦面包或小米粥，让身体接受最天然营养的补给。固然除这些，1定要喝足够的水。只有体内含有足够多的水份，才能加强体液循环，快速体内排毒。

8:00am⑴1:00am

肌肤状态：肌肤的性能运作到达高峰，组织抵抗力最强，承受力也最好，趁着皮肤抵抗力最好的时候，为全身做焕肤，并为脸部做个晨间3温暖，修复后的肌肤自然更透亮。

护肤方法：洗澡前静坐15分钟，做腹式呼吸。泡澡时加入柠檬精油，可让身心快乐平静，在泡澡时将热毛巾敷在脸和脖子上，以增进排汗。然后给身体做个天然去角质推拿，你可以把早饭时剩的豆渣和蜂蜜、牛奶调和后，做身体去角质的天然磨砂膏，舒服又滋润。脸部去角质，可以把柔和的去角质膏和洗面奶混合后，清算完后只需涂1点保湿日霜便可，让肌肤在周末畅快呼吸。

11:00am⑴3:00:00pm

肌肤状态：人从早上起床以后，我们气血处于相对活跃的状态。到中午11点，我们的身体就会发出信号，提示我们此时应当适当摄取食品。中午时分身体容易产生疲倦感，皮肤易出现小皱纹，即便15分钟的小憩也能使脸部充分放松。

护肤方法：中午可以为自己煮1锅8宝粥，加上1盘5色蔬菜沙拉，进1步巩固排毒功效。只要你不属于油饼脸，就能够用清水洗脸后直接敷睡眠面膜，安心睡个午觉。午间的小憩，可让你立即取得健康透亮的肤色，不信就睡两个周末的午觉试试。注意，午觉不要睡的时间太长，以避免影响晚间的睡眠。

19:00pm⑵0:00pm

肌肤状态：人的体力和身体的适应能力，都在下午或接近傍晚时最好。这时候全身调和能力最强，特别是心律与血压都较安稳，所以锻炼、健身效果最好，还能让你1夜好眠。

护肤方法：饭后30分钟，以每小时4.8千米的速度漫步60分钟，热量消耗最大。或在饭后1小时做些运动，如踢毽子、打羽毛球等，都能增进身体代谢，减少皮肤黯沉，还有很好的瘦身效果。

22:00pm⑸:00am

肌肤状态：这个时间段是肌肤的黄金修复期，细胞生长和修复最旺盛，皮肤细胞分裂速度是平时的6倍以上。

护肤方法：洗脸后，为肌肤敷深层清洁面膜，想要肌肤吸收营养，先要让毛孔透气。敷完泥膏状清洁面膜后，不急着搽保养品，给皮脂腺1点排放时间，通常在10分钟左右，就可以看到很多的油脂，此时再用清水清洁，然后用保湿水和乳液做简单的保湿程序。减轻毛孔负担，以便更好的排毒。

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