美白祛斑的11个妙招

2017-06-30 06:41:36 来源:

要美白就要先下“斑”--黑斑之预防及医治：

1.　避免毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，完全实行推拿、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

2.　多摄取Vit　C含量高之美白食品及水果。

3.　营养补充，并健全肝脏功能。

4.　多食用含钙较高之食品。

5.　保持愉快之心情，消除疲劳。

6.　充足的睡眠。

7.　妊娠前后作适的保养及护理。

8.　避免长时间曝晒在日光下。

9.　对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

10.　避免食用色素含量高之食品、饮料。

11.　适当的运动，以增进血液循环及新陈代谢。

为了预防黑斑，除应随时保持精神愉快，注意内脏性能正常。至于要消除已构成的黑斑，除必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如推拿、敷面等以增进新陈代谢，加速黑色素的排出。别忘了，比较好的保养之道在于“了解并做到”，你是不是都具有了呢？

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